Alors que les crises sanitaires ont intensifié notre rapport au numérique, les enfants et les adolescents ont vu leur temps d'exposition aux écrans atteindre des niveaux records, sans qu'aucune attention soit vraiment portée aux contenus qu'ils regardaient. comment en sommes-nous arrivés là?? comment y remédier?? comment aider nos enfants à reprendre le contrôle face à des algorithmes de plus en plus sophistiqués?? dans cet essai qui tient autant de l'analyse critique que du guide pratique, carole bienaimé besse explore avec intelligence et rigueur les enjeux et les défis de notre société hyperconnectée, et les conséquences sur les plus fragiles, qui sont souvent les plus jeunes. elle démontre comment les écrans affectent leur santé mentale, leur développement intellectuel, leur vie sociale, et met en lumière les nombreux pièges auxquels nous sommes finalement tous confrontés?: le rabbit hole, la distraction perpétuelle, la tyrannie de l'image de soi, les contenus inappropriés, la désinformation, la surveillance de masse. mais au-delà de la critique, et sans jamais sombrer dans le fatalisme, carole bienaimé besse propose surtout des solutions concrètes pour aider les parents, les éducateurs et les adolescents à naviguer dans cet univers complexe. elle suggère des pistes pour faire évoluer le cadre législatif, et plaide pour que l'éthique soit enfin remise au coeur de l'innovation. son objectif ? que chacun puisse tirer le meilleur parti de la révolution numérique - sans en devenir une victime.