Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarrasser vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ? marie-laure andré, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa méthode révolutionnaire.- les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre- 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action- des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations.